2022年11月16日

肠胃不好怎么调理***掌握正确方法调理肠胃1、少吃多餐2、避免刺激饮食3、注意饮食时间4、保持匀称的体重方法/步骤一、少吃多餐。改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐，饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉，否则你整天的精神状态都会受到影响，而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。当然，吃饭时细嚼慢咽这种方法是很值得推崇的。二、避免刺激饮食。辛辣及油腻的食物对胃肠的刺激比较大，胃痛...…