酸奶里可以加红糖吗
不能。
1不要相信普通食品有减肥的功效，因为食物在体内6小时就被代谢循环了。
2即使是功能性的保健品，也要坚持服用才有效果，因为能进入血液持续循环，达到功效。
3酸奶加红糖，最多促进消化而已，因为前者乳酸菌较多，后者可暖胃，但与减肥无关。
4减肥的根本是，吃进的与排出的保持正常的比例，代谢正常就不会胖了，通常使用节食减肥。
自制的酸奶可以放红糖吗
可以的。
红糖酸奶的做法：全脂牛奶1000毫升、乳酸菌1克、红糖粉6大匙。
1、首先把材料准备好。
2、在消毒过的酸奶机内胆倒下益生菌、红糖粉。
3、倒下一半的牛奶，拌红糖溶化。
4、把余下的奶加进，拌均匀。
5、全脂纯牛奶在8-10小时后即会凝固，放冰箱冰透。
6、然后拿出来就可以食用了。
