缺铁性贫血的人吃什么补血最快
1、缺铁性贫血需要服用一些富含铁的食物来补。富含铁的食物有动物肝、动物血、羊肉、牛肉、驴肉、香菇、发菜、木耳、苋菜等等，这些含铁都比较丰富，但是动物铁相对来说比植物铁含铁量更高，更容易吸收。
2、我们还可以多摄入一些新鲜的蔬菜及水果，因为这些新鲜蔬菜水果富含维生素C，可以促进铁的吸收和利用。
贫血的人吃什么补血效果最好吃什么补血效果最好
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1、一、黑芝麻二、红枣三、猪肝四、藕五、胡萝卜六、桂圆肉七、黑豆八、黑木耳九、乌鸡十、红糖多吃菠菜炒猪肝桂圆红枣炖汤人蔘炖乌鸡汤黑木耳炖桂圆肉这几款都是平常我喜欢做来吃的家常菜推荐给你!!。
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