吃生花生的好处
1、吃生花生能为人体补充充足的钙，促进人体骨骼的生长发育。
2、生花生富含多种氨基酸，可以促进脑细胞的发育，提高智力和记忆力，对于脑力劳动者来说经常食用生花生是不错的选择。
3、生花生含有的儿茶素具有抗氧化作用，所含有的赖氨酸预防人体过早的衰老，经常适量吃生花生能帮助人体延缓衰老。
4、生花生富含油脂，有润肺止咳的作用，可以缓解久咳气喘，咳痰带血等病证。
常吃花生有哪些好处
1、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
2、花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效。
3、花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
4、花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
