来月经能不能吃巧克力 来月经可以吃巧克力吗
1、来月经可以适量吃巧克力。因为巧克力热量比较高，可以迅速为经期女性补充能量，预防女性经期贫血，还可以缓解痛经。不过由于巧克力含有大量的咖啡因，吃太多可能会加重女性经期的烦躁，影响女性的睡眠，应适量地摄取。
2、另外，建议女性在月经期间注意保暖，避免受凉，注意饮食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情舒畅，注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉，保持外阴清洁干燥。
经期吃巧克力的好处经期吃巧克力的好处有什么
1、在来月经期间适量的吃一些巧克力，对身体是有好处的。巧克力含有的糖分比较高，能够补充经期所需要的糖分和热量，而且还使胰岛素分泌增加，可以缓解痛经的症状。
2、不过在月经期间巧克力不能吃太多，否则有可能会造成食欲下降。但是如果平时血糖比较高的女性，在来月经期间吃巧克力对身体就没有好处了，因为有可能会造成血糖增高。
